Nguy hiểm của béo phì

 Béo phì là tình trạng tích luỹ mỡ trong cơ thể quá mức cần thiết gây tổn thương sức khoẻ cho con người

Sự nguy hiểm và cách điều trị

Béo phì ở trẻ em thường đưa đến các bệnh lý sau của trẻ: sạm da vùng nếp gấp, tăng lipid trong máu, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, bệnh lý túi mật, cao huyết áp. Ngoài ra béo phì ở trẻ em dẫn đến các hiện tượng khó thở khi ngủ, giả u não (gây nhức đầu), hội chứng giảm thông khí và biến chứng ở khớp (đau khớp hông, khớp gối, giới hạn vận động). Về mặt cảm xúc, trẻ có khuynh hướng mắc chứng tự ti, trầm cảm, không hài lòng với hình dáng cơ thể.

Điều trị bệnh béo phì là một quá trình theo dõi lâu dài (giảm cân nếu cần trong vòng sáu tháng rồi sau đó duy trì theo dõi cân nặng) chứ không thể giải quyết trong một hay hai lần khám bệnh. Một trong những mục tiêu chính của việc điều trị giảm cân ở trẻ là giáo dục kiến thức và hành vi tốt cho trẻ về phương diện ăn uống và vận động.

Trẻ dưới sáu tuổi chưa đòi hỏi phải tập thể dục thể thao, nhưng khuyến khích trẻ tham gia các trò chơi vận động (năm mười, nhảy dây, cò cò…), phụ việc nhà vừa sức. Điều chỉnh hành vi tự kiểm soát bằng cách cho trẻ ghi nhật ký ăn uống trong một tuần.

Phụ huynh phải đọc nhãn thực phẩm để chọn lựa thực phẩm thích hợp cho gia đình, phụ huynh phải biết lợi ích của chất xơ như phòng chống táo bón, phòng chống ung thư, giúp giảm mỡ trong máu.

Kiểm soát thức ăn ngọt, béo trong nhà. Hiện nay ở trẻ em, không khuyến khích sử dụng thuốc điều trị béo phì.

Đề phòng béo phì ở trẻ

Ở những trẻ tăng cân nhanh, có xu hướng thừa cân béo phì chúng ta cần chú ý đến chế độ vận động của trẻ. Cha mẹ nhắc nhở trẻ không ngồi lâu một chỗ đọc truyện, chơi game kéo dài. Không xem ti vi quá hai giờ một ngày. Khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ tham gia các trò chơi vận động hoặc luyện tập một môn thể thao.

Chế độ ăn phải điều độ. Các bậc phụ huynh cho trẻ ăn đúng giờ, không bỏ bữa nhất là buổi sáng, hạn chế ăn sau 20h. Hạn chế thức ăn ngọt. Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau và trái cây trong ngày. Hạn chế mỡ, phủ tạng và da động vật.

Theo dõi cân nặng định kỳ và tư vấn bác sĩ khi thấy con trẻ tăng cân quá giới hạn cho phép 0,5kg/tháng đối với trẻ lớn hơn hai tháng tuổi và 1kg/tháng đối với trẻ trong giai đoạn dậy thì.

Theo Hoàng Dung
Sài Gòn Tiếp Thị