Giảm vòng bụng với bài tập đơn giản

 Hai chân co lên, hai tay nắm sát phần trên đầu gối, người ngả về phía sau.

 Sau đó, dùng tay từ từ nâng chân lên sao cho bắp chân song song với mặt sàn và lưng ngả về phía sau, mặt hướng về phía trước. Duy trì động tác trong 10 giây.

Tiếp theo từ từ thả lỏng tay, giữ nguyên tư thế trên và cố gắng duy trì từ 5 - 10 giây.